ขอโทษที่วันนี้มาดึกนะคะทุกคน หลังจากที่เคยบอกไปว่า...

ขอโทษที่วันนี้มาดึกนะคะทุกคน หลังจากที่เคยบอกไปว่าจะเริ่มลดแก้ม😋ก่อนเลยเริ่มคุมน้ำหนักอย่างจริงจัง(คุมน้ำหนักนะคะ ไม่ได้ลดน้ำหนักนะทุกคน~)เพราะด้วยการที่เป็นหลุมดำ⚫️นั้นยากมากที่จะเลิกกินไปเลย เราเลยหันมาทานของที่มีประโยชน์แทน โดยแต่ละครั้งที่จะทานก็นึกถึงประโยชน์ของมันและแคลอรี่ที่จะได้ด้วยค่ะ โดยพอทานเสร็จก็จะจดแคลอรี่ไว้ทุกครั้ง และมาคำนวนในช่วงสุดท้ายของวัน ทั้งนี้ทั้งนั้น ทุกคนไม่ต้องเป็นห่วงว่าหนูจะผอมสูบบบบไปเลยนะคะ แต่หนูแค่เลือกทานของเป็นประโยชนืมากขึ้นเท่านั้นเองค่ะ
Hello world, after I said "I will let my cheek down", so after that I have started to lose it by eat some more food that give me some benefit, lose some carbohydrate, and more take care about calories per day. And in every night before I get sleep, I calculate the calories that I eat in that day. I don't diet but only take care calories and eat some more food that be benefit.
#KornBNK48 #BNK48

---